재료                                                       일회 섭취

  • 올리브 오일 1 큰술                                   151칼로리

  • 1 개의 양파, diced                                   지방 6g

  • 닭고기 주식 4 컵                                       포화지방 1g

  • 3 큰 고구마, 입방체                                   나트륨 193mg

  • 2 큰 당근 (다진)                                       탄수화물 20g                 

  • 생강 1 큰술, 강판                                       섬유 3g

  • 2 개의 마늘 정향                                        설탕 5g

  • 카레 가루 1 큰술                                         단백질 7g

  • 소금 1 / 4 찻 숱가락

  • 후추 (맛)





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